Hae
Arjen suklaasuukkoja

Liike on lääke – Valitusta selkäkivuista

En muista olenko aiemmin blogissani valittanut, että olen lähes koko ikäni kärsinyt mammuttimaisista niska-hartia -seudun vaivoista. Jos en ole, niin nyt sen teen, sillä tämä kesän kiertolaiselämä sängystä sänkyyn on laukaissut mojovat jumitukset, joihin ei perusvenyttelyt enää auta. Asiaa ei ole myöskään auttanut se, että perusliikunta johon olin tottunut, loppui mökille muuton myötä lähes tyystin.

Jo ennen maalle tuloa, olen joutunut käymään urheiluhieronnassa säännöllisesti murjottavana liikunnan lisäksi. Enkä siis puhu lempeästä spa-hieronnasta, jossa hoitaja sivelee lämpimiä ja tuoksuvia öljyjä iholle. Myönnettävä on, että pidän myös tällaisesta spa-hieronnasta kovasti, mutta selkälihakseni vaativat kunnon otteita, että jumit oikeasti helpottavat.

Nyt selän tilanne on ollut aika kaamea koko kesän. Kalajoella pääsin sentään käymään kerran kunnon hieronnassa ja hieroja suorastaan säikähti missä kunnossa selkäni olikaan. Hän kyseli onko minun vaikea saada hengityksen aikana keuhkot täyteen ilmaa, koska niin jumissa paikat olivat. Siinä niitä sitten pehmiteltiin pitkässä hieronnassa ja olo oli aika höpö sen jälkeen, kun veri lähti kunnolla kiertämään.

Syy miksi niska-hartia -seudun vaivoista kärsin ei ole minulle koskaan kunnolla selvinnyt. Syitä on kerrottu minulle erilaisia ja useita riippuen aina siitä kenen fysioterapeutin luona olen asioinut. Yhden mielestä syy on ässän muotoisessa selkärangan muodossa, toisen mielestä syy on runsas povi ja kolmannen mielestä jumit aiheutuvat stressistä sekä jumeihin taipuvasta kudostyypistä. Ota tästä nyt sitten selvää. Ehkäpä syy löytyy näistä kaikista, mutta yksi on ainakin varmaa. Se, että liikunta ja kunnon yöunet auttaa aina.

Tällä viikolla sain taas asiasta muistutuksen, kun olen päässyt käymään säännöllisesti lenkkipolulla. Jo helpotti ja veri kiertää selässä paremmin. Monella liikunnan aloitus tauon jälkeen johtuu kilojen kertymisestä, mutta minulla motivaation antaa särkevä selkä. Tiedän, että kun pääsen liikkumaan, niin selkävaivat helpottavat. Liike on se paras lääke ja liikunta yhdistettynä mielen rauhaan on toimivin resepti selkävaivojen kurissa pitoon.

Nähdään instagramissa ja ihanaa sunnuntai-iltaa!

Kesä maalla – Miten kolme sukupolvea mahtuu saman katon alle?

Me ollaan oltu Lucan kanssa maalla ukilla ja mummolla jo juhannusviikosta asti. Lisäksi meidän mukana maalle kesäksi muutti tietenkin Fiona-koiramme, joka on aina nauttinut maalaiselämästä, kuten me muutkin. Alun perin ajatus oli, että olisimme olleet myös tyhjillään olevassa ns. talvimummolassa eli lapsuudenkodissani Kiuruvedellä, mutta täällä Pohjanmaalla Reisjärvellä olemme kesää viettäneet, eikä muita suunnitelmia ole.

Minulta on kysytty monta kertaa, että miten tällainen järjestely on toiminut pidempään ja vastaus on, että hyvin. Plussia on paljon enemmän kuin miinuksia, jos sellaisia edes on. Ehkä pienehkö oman ajan puute vaivaa ajottain, mutta se nyt taitaa vaivata muutenkin jokaista pienen lapsen äitiä.

Koronan vuoksi isovanhempien näkeminen Espoosta käsin oli haastavaa ja jäi talvella kovin vähäiseksi. Jouluna näimme, mutta emme sen jälkeen, joten nyt otamme menetettyä aikaa takaisin.

On aika kivaa, kun poika pääsee ukin kanssa kalaan mökin omasta rannasta, saa leikkiä vanhalla metallinpaljastimella aarteenetsintää, laskea liukumäkeä ja viettää tuntikausia hiekkalaatikolla sekä ajella pienellä akkukäyttöisellä traktorilla kahdeksikkoa lipputangon ja pihakeinun ympäri. Illalla Luca antaa hyvän yön halit isovanhemmille ja aamulla herätessään haluaa katsomaan ukkia ja mummoa.

Minulla on nyt kesäloma, mutta ennen lomaa ja loman loppumisen jälkeen, on helppoa paneutua työhommiin mökin vinttihuoneessa ja poika saa leikkiä sen ajan isovanhempien kanssa. Muutenkin olo ja elo on täällä mukavan leppoisaa ja rauhallista, joten muutosta kesän viettoon emme ole kaivanneet. Emmehän toki ole aivan koko aikaa sentään täällä olleet, vaan olemme käväisseet pääkaupunkiseudulla ja viettäneet myös perhelomaa Kalajoen hiekkasärkillä.

Tämä kesän viettotapa on osoittautunut toimivaksi ja tehokkaaksi sekä on mahdollistunut täyden etätyömahdollisuuden ansiosta. Jos korona toi jotain hyvää arkeemme, niin ehdottomasti tämän taidon, että osaamme katsoa laatikon ulkopuolelle ja nähdä muitakin kuin vanhoja tuttuja tapoja elämää viettää.

Terveiset siis maalta, ihanaa helteiden odotusta ja nähdään myös instagramissa